Celiulitas – tai riebalų sankaupų, kurios spaudžia jungiamąjį audinį po oda, pavadinimas. Jis dažnai atsiranda ant šlaunų, pilvo ir sėdmenų. Celiulitas suteikia odos paviršiui gumbuotą, raukšlėtą arba duobutuotą išvaizdą.
Kam tai daro įtaką?
Celiulitas paveikia tiek vyrus, tiek moteris. Tačiau moterims celiulitas atsiranda daug dažniau nei vyrams.
Kaip dažna ši būklė?
Celiulitas yra labai dažnas reiškinys. Celiulitą turi nuo 80 % iki 90 % visų brendimo laikotarpį pasiekusių moterų. Mažiau nei 10 % vyrų turi celiulitą.
Celiulito kiekį ir matomumą lemia genetika, lytis, amžius, riebalų kiekis ant kūno ir odos storis. Senstant oda praranda elastingumą, todėl celiulitas gali tapti dar ryškesnis. Svorio padidėjimas taip pat gali sustiprinti celiulito atsiradimą.
Nors žmonės, turintys nutukimą, turi ryškų celiulitą, labai liekniems žmonėms celiulito atsiradimas nėra neįprastas.
Kaip celiulitas veikia mano kūną?
Celiulitas neturi įtakos bendrai fizinei sveikatai ir neskauda. Tačiau jums gali nepatikti, kaip jis atrodo, ir jūs galite norėti jį paslėpti.
Ar įmanoma atsikratyti celiulito?
Celiulitą turi įvairių kūno formų žmonės. Tai natūralu, tačiau dėl to, kaip riebalai spaudžia jungiamąjį audinį, jis atrodo raukšlėtas ar suglebęs. Visiškai jo atsikratyti nepavyks, tačiau yra būdų, kaip pagerinti jo išvaizdą.
Kas padeda atsikratyti celiulito?
Pratimų, dietos ir gydymo derinys gali sumažinti celiulito atsiradimą.
Kosmetinės chirurgijos specialistai taip pat naudoja įvairius gydymo būdus, kad laikinai sumažintų celiulito atsiradimą. Šie gydymo būdai apima:
Gilus masažas, skirtas odos patinimui.
Akustinių bangų terapija celiulito naikinimui garso bangomis.
Lazerinis gydymas, padedantis sustorinti odą.
Liposakcija riebalams pašalinti. Tačiau tai gilieji riebalai, nebūtinai celiulitas.
Mezoterapija, kurios metu į celiulitą adata suleidžiami vaistai.
SPA procedūros, kurios gali laikinai sumažinti celiulito matomumą.
Tikslus audinių atlaisvinimas vakuumu, skirtas audinių perpjovimui ir odos įdubimų užpildymui.
Radiodažnis, ultragarsas, infraraudonieji spinduliai arba radialiniai impulsai odai šildyti.
Ar sportas gali padėti atsikratyti celiulito?
Pratimai gali padėti pagerinti celiulito išvaizdą. Reguliarus pratimas didina raumenų masę, kuri lygina celiulitą. Jis taip pat padidina kraujotaką tam tikrose kūno vietose, o tai pagreitina riebalų deginimą. Ši veikla gali padėti pagerinti celiulito išvaizdą:
Bėgimas.
Dviračių sportas.
Pasipriešinimo treniruotės.
Ko negalima valgyti, jei turiu celiulitą?
Jei turite celiulitą, galite valgyti ką norite, tačiau blogi mitybos įpročiai padidina celiulito išsivystymo riziką. Daug kalorijų turinti dieta, kurioje gausu angliavandenių, riebalų, konservantų ir druskos, gali prisidėti prie didesnio celiulito išsivystymo.
Įrašo laikas: 2022 m. vasario 28 d.