Kas yra celiulitas?

Celiulitas yra riebalų kolekcijų pavadinimas, stumiantis prieš jungiamąjį audinį po jūsų oda. Tai dažnai atsiranda ant jūsų šlaunų, skrandžio ir užpakalio (sėdmenų). Celiulitas daro jūsų odos paviršių atrodyti purus ir sukramtytas arba pasirodo pritemdytas.
Kas tai daro įtaką?
Celiulitas paveikia vyrus ir moteris. Tačiau moterys celiulitą gauna daug didesniu greičiu nei vyrai.
Kiek ši būklė yra įprasta?
Celiulitas yra labai dažnas. Nuo 80% iki 90% visų moterų, išgyvenusių brendimą, turi celiulitą. Mažiau nei 10% vyrų turi celiulitą.
Genetika, lytis, amžius, riebalų kiekis jūsų kūne ir jūsų odos storias lemia, kiek turite celiulito ir koks jis matomas. Senstant jūsų oda praranda elastingumą ir gali padaryti celiulito išvaizdą akivaizdesnę. Priaugus svorio, celiulito atsiradimas taip pat gali būti ryškesnis.
Nors nutukę žmonės turi ryškų celiulitą, nėra neįprasta, kad labai liekni žmonės pastebi celiulito atsiradimą.
Kaip celiulitas veikia mano kūną?
Celiulitas neturi įtakos jūsų bendrai fizinei sveikatai, ir tai nepakenkia. Tačiau jums gali nepatikti, kaip tai atrodo, ir norite tai paslėpti.
Ar įmanoma atsikratyti celiulito?
Visų kūno formų žmonės turi celiulitą. Tai natūralu, tačiau atrodo, kad jis yra suspaustas ar nusiminęs dėl to, kaip riebalai stumiasi prie jūsų jungiamojo audinio. Jūs negalite visiškai atsikratyti, tačiau yra būdų, kaip pagerinti jo išvaizdą.
Kas atsikratyti celiulito?
Mankštos, dietos ir gydymo derinys gali sumažinti celiulito atsiradimą.
Kosmetikos chirurgai taip pat naudoja įvairius gydymo būdus, kad laikinai sumažintų celiulito atsiradimą. Šie gydymo būdai apima:
Giliai masažuojama, kad oda suspaustų.
Akustinė bangų terapija, skirta suskaidyti celiulitą su garso bangomis.
Gydymas lazeriu, kad padėtų sutirštinti odą.
Liepos riebalų pašalinimas riebalams pašalinti. Tačiau tai yra gilūs riebalai, nebūtinai celiulitai.
Mezoterapija, kurioje adata į celiulitą įpurškia narkotikų.
SPA procedūros, dėl kurių celiulitas gali padaryti mažiau pastebimą.
Vakuuminiu būdu padedamas tikslus audinio išsiskyrimas, kad būtų supjaustytas audinys ir užpildytų nusiminusią odą.
Radijo dažnis, ultragarsas, infraraudonųjų spindulių ar radialiniai impulsai, skirti šildyti odą.
Ar mankšta gali atsikratyti celiulito?
Pratimai gali padėti pagerinti celiulito išvaizdą. Reguliarus mankšta padidina raumenų masę, kuri išlygina celiulitą. Tai taip pat padidina kraujotaką į tam tikras jūsų kūno vietas, o tai pagreitina riebalų nuostolius. Ši veikla gali padėti pagerinti jūsų celiulito išvaizdą:
Bėgimas.
Dviračių sportas.
Pasipriešinimo treniruotės.
Ko negaliu valgyti, jei turiu celiulitą?
Galite valgyti tai, kas jums patinka, jei turite celiulitą, tačiau blogi valgymo įpročiai padidina jūsų celiulito išsivystymo riziką. Didelio kalorijų dieta, kurioje yra daug angliavandenių, riebalų, konservantų ir druskos, gali prisidėti prie daugiau celiulito vystymosi.