Kas yra celiulitas?

Celiulitas yra riebalų sankaupų, kurios spaudžia po oda esantį jungiamąjį audinį, pavadinimas. Jis dažnai atsiranda ant šlaunų, skrandžio ir užpakalio (sėdmenų). Dėl celiulito jūsų odos paviršius atrodo gumbuotas, susiraukšlėjęs arba įdubęs.
Kam tai turi įtakos?
Celiulitas paveikia vyrus ir moteris. Tačiau moterys celiulitu serga daug dažniau nei vyrai.
Kaip dažna ši būklė?
Celiulitas yra labai dažnas. Nuo 80% iki 90% visų moterų, kurios išgyveno brendimą, turi celiulitą. Mažiau nei 10% vyrų turi celiulitą.
Genetika, lytis, amžius, riebalų kiekis ant kūno ir odos storis lemia, kiek turite celiulito ir kaip jis matomas. Senstant oda praranda elastingumą, todėl celiulitas gali išryškėti. Priaugus svorio celiulitas taip pat gali būti ryškesnis.
Nors nutukusiems žmonėms būdingas ryškus celiulitas, celiulito atsiradimą neretai pastebi ir labai liekni žmonės.
Kaip celiulitas veikia mano kūną?
Celiulitas neturi įtakos jūsų bendrai fizinei sveikatai ir nekenkia. Tačiau jums gali nepatikti, kaip tai atrodo, ir norite tai paslėpti.
Ar įmanoma atsikratyti celiulito?
Įvairių kūno formų žmonės turi celiulitą. Tai natūralu, bet atrodo susiraukšlėjusi ar įdubusi dėl to, kaip riebalai spaudžia jūsų jungiamąjį audinį. Visiškai jo atsikratyti nepavyks, tačiau yra būdų, kaip pagerinti jo išvaizdą.
Kas pašalina celiulitą?
Mankštos, dietos ir procedūrų derinys gali sumažinti celiulito atsiradimą.
Kosmetikos chirurgai taip pat taiko įvairius gydymo būdus, kad laikinai sumažintų celiulito atsiradimą. Šie gydymo būdai apima:
Gilus masažas, kad papūstų odą.
Akustinių bangų terapija celiulitui naikinti garso bangomis.
Lazerinis gydymas padeda sustorėti odą.
Riebalų nusiurbimas riebalams pašalinti. Tačiau tai gilūs riebalai, nebūtinai celiulitas.
Mezoterapija, kai adata į celiulitą suleidžiami vaistai.
SPA procedūros, kurios laikinai gali padaryti celiulitą mažiau pastebimą.
Vakuuminis tikslus audinių atpalaidavimas, siekiant nupjauti audinius ir užpildyti įdubusią odą.
Radijo dažnis, ultragarsas, infraraudonoji šviesa arba radialiniai impulsai odai šildyti.
Ar mankšta gali atsikratyti celiulito?
Pratimai gali padėti pagerinti celiulito išvaizdą. Reguliarus pratimas padidina raumenų masę, o tai išlygina celiulitą. Tai taip pat padidina kraujotaką tam tikrose jūsų kūno vietose, o tai pagreitina riebalų praradimą. Šios veiklos gali padėti pagerinti jūsų celiulito išvaizdą:
Bėgimas.
Važiavimas dviračiu.
Pasipriešinimo treniruotės.
Ko negaliu valgyti, jei turiu celiulitą?
Jei turite celiulitą, galite valgyti tai, ką mėgstate, tačiau blogi mitybos įpročiai padidina riziką susirgti celiulitu. Kaloringa dieta, kurioje yra daug angliavandenių, riebalų, konservantų ir druskos, gali prisidėti prie celiulito atsiradimo.